Tips Mengatasi Mual dan Muntah


FOTO KK 2

Bagi Calon Bunda yang sedang Hamil terutama di pagi hari akan mengalami mual atau disebut morning sickness, berikut beberapa tips untuk mengatasinya. Jangan biarkan perut dalam kondisi kosong karena dapat meningkatkan asam lambung yang menyebabkan mual. Makan dalam jumlah sedikit tapi sering. Perbanyak minum untuk menghindari dehidrasi akibat muntah. Makan makanan yang tinggi karbohidrat dan protein yang dapat untuk membantu mengatasi rasa mual anda.

Banyak mengkonsumsi buah dan sayuran dan makanan yang tinggi karbohidrat seperti roti, kentang, biscuit, dll. Hindari mengkonsumsi makanan pedas dan bersantan. Mengkonsumsi minuman jahe atau permen jahe. Istirahat dan relax akan sangat membantu anda mengatasi rasa mual muntah. Karena bila anda stress hanya akan memperburuk rasa mual anda.

Jangan lupa juga untuk selalu mengkonsumsi makanan yang sehat agar kondisi sang ibu tetap terjaga dan bayi nantinya lahir dalam keadaan sehat. (net)

Previous Ajak Si Kecil Berolahraga, Yuk!
Next Serai